O uso de creatina aumenta o nível de DHT, provocando queda de cabelos?

Djangosz escreveu: ↑Novembro 24, 2024, 8:50 pm Nem creatina o cara pode usar em paz mais. N tá fácil. Vou suspender o uso, por via das dúvidas

AlexandreFreire escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 1:42 am Cara, fica tranquilo que usar creatina e ser um atleta profissional é bem diferente de malhar igual a gente faz na academia. Não precisa abrir mão de tudo, a creatina não vai aumentar seu DHT e fazer sua AAG avançar tão mais rápido. No máximo vai ter uma influência lentíssima nesse avanço, que com o uso de fina fica imperceptível.

brunoZN escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 9:22 am Carne vermelha tem creatina pra caramba, se for assim comer carne na dieta todo dia pra quem treina, faz acelerar o processo de calvície ( o que é um absurdo obviamente ... )

Marcelo ABC escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 1:19 pm Amigo, se você tem receio de tomar creatina por causa dessa história de que faz cair cabelo, vou lhe dar uma dica de quem treina há 12 anos. Use citrulina. É o melhor suplemento que eu já tomei. É um vasodilatador super potente. Substitui muito bem a creatina. Eu tinha que importar, porque não encontrava no Brasil. Eu usava citrulina da Primaforce. Cara, só me trouxe benefícios, inclusive sexuais.

UrsoPolar escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 1:40 pm Creatina não é vasodilatador Marcelo

São aplicações bastante diferentes

Vc deve ter se confundido com Arginina(muito usado em academias) para substituir com a Citrulina, aí tudo bem ! Ambos são vasodilatadores.

Creatina tem efeito na força, desempenho, cognição, etc...

Vasodilatadores tem efeiro dirente...

Sobre a creatina, perguntei ao Dr Milton Peruzzo no IG no início desse ano e ele afirmou que não tinha relação com queda. Pode tomar tranquilamente.

brunoZN escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 9:22 am Carne vermelha tem creatina pra caramba, se for assim comer carne na dieta todo dia pra quem treina, faz acelerar o processo de calvície ( o que é um absurdo obviamente ... )

Djangosz escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 2:02 pm Tua afirmação não faz sentido, pois se fosse assim, não precisaria nem tomar creatina, era só comer carne.
Para conseguir saturar a creatina precisaria comer uma quantidade extremamente alta diariamente. Justamente por ser algo basicamente humanamente impossível é que existe o suplemento de creatina.

Eu entendi o que vc quis dizer, mas pelas minhas pesquisas eu vi que "um estudo duplo-cego sobre a relação entre creatina e DHT (dihidrotestosterona) em atletas de rugby mostrou que a ingestão de creatina aumentou os níveis de DHT em 56% durante a primeira semana de saturação." Pelo que vi, eles usaram 25 g na primeira semana, o que é muito alto. Depois quando fizeram a manutenção com 5 g por dia, o aumento no DHT foi de 40%. Então isso é muito maior do que só comer carne, e é algo que muitos fazer quando tomam creatina. Talvez não saturem com 25 g, mas sim com 20 g, por uma semana, mas enfim...

Sei que o pessoal ta debochando nesse tópico, eu também achava meio sem nexo essa comparação. Os médicos costumam dizer que não tem relação. Contudo, sugiro ler os comentários dos seguintes vídeos (NÃO ESTOU AFIRMANDO QUE O MÉDICO QUE PUBLICOU O VÍDEO É BOM OU RUIM, SE TEM RAZÃO NO QUE DIZ OU NÃO, ESTOU APENAS ME REFERINDO À QUANTIDADE DE GENTE NOS COMENTÁRIOS QUE DIZ QUE TOMOU CREATINA E ACENTUOU A QUEDA. )

https://www.youtube.com/watch?v=uqF28sSNtl0&t=199s

https://www.youtube.com/watch?v=7Bl-yCMoxnc

https://www.youtube.com/watch?v=VaItDNv1kTM

https://www.youtube.com/watch?v=g0vKHEdITYM

Perceba que os médicos se embasam em evidências científicas, e não há estudos suficientes para fazer essa afirmação, apenas esse estudo de 2009. Mas pelos comentários de muitas pessoas, há uma relação.
Eu estou com dúvida e confesso que eu não consigo entender a relação da creatina e o DHT. Mas na dúvida e pelos diversos comentários, eu prefiro parar, uma vez que creatina não é fundamental e eu sempre construí massa muscular sem ela, então não vai ser agora que vou precisar. Apenas comecei a usar agora e em raros momentos da vida, como um adicional. Mas na dúvida, vou parar.

brunoZN escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 2:43 pm mas ai que ta amigo, a musculação por si só ( sem o uso de recursos ergogênicos ) aumenta seu metabolismo basal, aumenta seus níveis de testosterona e consequentemente dht, se for por ai então o exercício apenas aceleraria o processo de calvície ...

Djangosz escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 2:02 pm Tua afirmação não faz sentido, pois se fosse assim, não precisaria nem tomar creatina, era só comer carne.
Para conseguir saturar a creatina precisaria comer uma quantidade extremamente alta diariamente. Justamente por ser algo basicamente humanamente impossível é que existe o suplemento de creatina.

Eu entendi o que vc quis dizer, mas pelas minhas pesquisas eu vi que "um estudo duplo-cego sobre a relação entre creatina e DHT (dihidrotestosterona) em atletas de rugby mostrou que a ingestão de creatina aumentou os níveis de DHT em 56% durante a primeira semana de saturação." Pelo que vi, eles usaram 25 g na primeira semana, o que é muito alto. Depois quando fizeram a manutenção com 5 g por dia, o aumento no DHT foi de 40%. Então isso é muito maior do que só comer carne, e é algo que muitos fazer quando tomam creatina. Talvez não saturem com 25 g, mas sim com 20 g, por uma semana, mas enfim...

Sei que o pessoal ta debochando nesse tópico, eu também achava meio sem nexo essa comparação. Os médicos costumam dizer que não tem relação. Contudo, sugiro ler os comentários dos seguintes vídeos (NÃO ESTOU AFIRMANDO QUE O MÉDICO QUE PUBLICOU O VÍDEO É BOM OU RUIM, SE TEM RAZÃO NO QUE DIZ OU NÃO, ESTOU APENAS ME REFERINDO À QUANTIDADE DE GENTE NOS COMENTÁRIOS QUE DIZ QUE TOMOU CREATINA E ACENTUOU A QUEDA. )

https://www.youtube.com/watch?v=uqF28sSNtl0&t=199s

https://www.youtube.com/watch?v=7Bl-yCMoxnc

https://www.youtube.com/watch?v=VaItDNv1kTM

https://www.youtube.com/watch?v=g0vKHEdITYM

Perceba que os médicos se embasam em evidências científicas, e não há estudos suficientes para fazer essa afirmação, apenas esse estudo de 2009. Mas pelos comentários de muitas pessoas, há uma relação.
Eu estou com dúvida e confesso que eu não consigo entender a relação da creatina e o DHT. Mas na dúvida e pelos diversos comentários, eu prefiro parar, uma vez que creatina não é fundamental e eu sempre construí massa muscular sem ela, então não vai ser agora que vou precisar. Apenas comecei a usar agora e em raros momentos da vida, como um adicional. Mas na dúvida, vou parar.

Marcelo ABC escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 1:12 pm Tem um Dr. famoso aí que diz que creatina aumenta, sim, o DHT e, consequentemente, a queda de cabelo. É o mesmo Dr. que não recomenda o uso de fina/duta e que diz que a AAG pode ser combatida somente com biotina e minox oral. É o Dr. F.P. Há três dias, inclusive, ele fez uma publicação no IG dele afirmando que creatina faz cair cabelo.

Marcelo ABC escreveu: ↑Novembro 25, 2024, 1:19 pm Amigo, se você tem receio de tomar creatina por causa dessa história de que faz cair cabelo, vou lhe dar uma dica de quem treina há 12 anos. Use citrulina. É o melhor suplemento que eu já tomei. É um vasodilatador super potente. Substitui muito bem a creatina. Eu tinha que importar, porque não encontrava no Brasil. Eu usava citrulina da Primaforce. Cara, só me trouxe benefícios, inclusive sexuais.

Olivc27 escreveu: ↑Novembro 27, 2024, 7:24 am Um Dr. famoso, o cara é competente pra caramba, isso é inegável, não a toa vem pessoas do mundo inteiro fazer implante. Ele não sugere o uso de creatina e sinceramente entendo a posição dele, a finasterida foi negligenciada por muitos anos com esse papo de estudos inconclusivos, sendo que diversas pessoas relatavam os efeitos colaterais. O mesmo acontece com a creatina, muitas pessoas relatam aumento na queda. A quantidade de relatos é algo a ser considerado.

Olivc27 escreveu: ↑Novembro 27, 2024, 7:24 am Um Dr. famoso, o cara é competente pra caramba, isso é inegável, não a toa vem pessoas do mundo inteiro fazer implante. Ele não sugere o uso de creatina e sinceramente entendo a posição dele, a finasterida foi negligenciada por muitos anos com esse papo de estudos inconclusivos, sendo que diversas pessoas relatavam os efeitos colaterais. O mesmo acontece com a creatina, muitas pessoas relatam aumento na queda. A quantidade de relatos é algo a ser considerado.

Olivc27 escreveu: ↑Novembro 27, 2024, 7:25 am Qual citrulina você indica sem ser importada?

Marcelo ABC escreveu: ↑Novembro 27, 2024, 9:49 am Amigo, eu desconheço citrulina nacional, a não ser que seja manipulada. Eu compro no mercado livre a da Primaforce. Não tenho um vendedor favorito. Pego a que estiver mais barata, mas sempre da marca Primaforce. Às vezes, raramente, eu pego a da Allmax Essentials.

Olivc27 escreveu: ↑Novembro 27, 2024, 10:45 am Já vi algumas pessoas elogiando esse suplemento, vou experimentar. Esse da Primaforce você toma conforme indicação do fabricante? 2000mg? Tem uma nacional da Bodyactive bem mais barata, não sei se presta.