Exercício para o Maxilar

Olá,

Faz muito tempo que não posto nada aqui.

Iniciei alguns exercícios para o maxilar e pasmem, estou obtendo bons resultados.

Meu rosto já mudou bastante, estava com umas papadas, o rosto perdendo rigidez na lateral e agora já tonificou tudo com ginástica facial e exercícios para o maxilar. Detalhe que estou com o rosto mais quadrado e definido.

Alguém mais está fazendo?

O tal do mewing? Acredito que algo como a postura da língua é necessária para todos, não só pelo aspecto estético. Isso se tem comumente em sessões de fonoaudiologia. Agora, dessa forma como se vê aí de transformação estrutural do rosto como é propagado em vídeos de YouTube, tenho um certo ceticismo ainda mais em indivíduos adultos já. Na fase de crescimento, quero crer que seja importante.
E cuidado com certos exercícios de maxilar, cara, tu pode arranjar um problema aí na ATM.

COLOCA UM LINK QUE ENSINE A FAZER ISSO

@alecbald maxilar ou mandíbula?

@duban Para a mandíbula e osso hioide (papada) tem o mewing que ajuda, principalmente com BF% baixo. Seu perfil lateral agradece:
https://youtu.be/bIh4wT-WfYA?t=90

Se seu hioide for baixo, pode tentar esse exercício:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5784581/

Vale a dica do @-ciancio- sobre ATM.

Tu desperta a curiosidade de geral e n diz q exercícios são esses, compartilha aí amigo.

Mais um curioso aqui para fazer isso. Careca mas bonito de rosto.

eu não tenho nem saco de massagear o couro...imagina esses exercícios

alecbald escreveu: ↑Dezembro 4, 2020, 12:55 pm Olá,

Faz muito tempo que não posto nada aqui.

Iniciei alguns exercícios para o maxilar e pasmem, estou obtendo bons resultados.

Meu rosto já mudou bastante, estava com umas papadas, o rosto perdendo rigidez na lateral e agora já tonificou tudo com ginástica facial e exercícios para o maxilar. Detalhe que estou com o rosto mais quadrado e definido.

Alguém mais está fazendo?

To ligado nesses seus "exercícios"

O TROLL acima tomou um ban de 30 dias, haja paciência.

admin escreveu: ↑Fevereiro 9, 2021, 12:03 pm O TROLL acima tomou um ban de 30 dias, haja paciência.

30 dias é pouco.
igual o amigo disse, duvido que ja foi um psiquiatra

Óbvio que nunca foi ... só pelo jeito que ele se denomina "ex médico" ja da pra saber
Nenhum médico usaria esse termo e sim médico fora do exercício

Espero que ninguém aqui chegue nesse ponto de frustração, ficando careca ou com colateral persistente de medicamento.
Esse cara tem uma amargura gigantesca dentro de si mesmo.

Lembro de um comercial pra TV, meio antigo, sobre ginástica facial. Se baseava no argumento que os músculos do rosto tem uma ponta presa a um osso e a outra ponta presa a outro músculo, diferentemente dos músculos de membros que tem uma cada ponta ligada em um osso. Eles diziam, no comercial, que tinha de prender a ponta colada em outro músculo, usando o dedo pra segura-la, pra poder exercitar o músculo facial. Mas quanto isso é verdade eu não sei ao certo.

No caso dele, pelo bem estar do fórum o ideal seria banir permanentemente.

Em sites e fóruns de pessoas com aag é normal ver desanimo, frustracão e tals mas no caso dele é doentio

Olá,

A técnica que venho usando é mewing já citado.

Mudei a forma de respiração utilizando a técnica, na alimentação cortei gordura, açúcar e diminuí carboidratos.
Também estou fazendo exercício com uma peça de borracha que sei lá se é de carro ou moto, mas achei limpei com álcool 70, fervi, deixei de molho por um tempo e agora utilizo para a mordedura repetitiva para modelar o maxilar todos os dias.

Faço tudo com muito cuidado evitando esforço incorreto.

Tive ótimos resultados perceptíveis para todos.

Meu rosto mudou bastante, até rejuvenesci.